Cette méthode est enseignée au cours de séminaires publics de plusieurs jours (2 week ends ou 3 jours consécutifs intensifs).

Quelle que soit la formule proposée, le stage de base est composé de 4 modules.

Le premier module -101- consiste en l'apprentissage de la relaxation profonde, grâce à une technique très spécifique. Le but est de contrôler tous les niveaux de relaxation afin qu'elle reste active et d'apprendre à maîtriser ses pensées avec des applications pratiques dans les domaines du quotidien, tels le sommeil, le réveil, les rêves, les niveaux d'énergie. Grâce à l'entraînement d'une forme de méditation de plein conscience, le participant sera à même de mieux gérer ses niveaux de stress et à prendre confiance en sa capacité à maîtriser ses émotions.

Le deuxième module -202- comprend l'apprentissage des techniques de visualisation; dans cette deuxième étape, le participant va apprendre des techniques mentales astucieuses pour améliorer sa vie quotidienne dans le domaine du travail, de la famille, des relations, de la compréhension de soi...il va s'entraîner à la résolution de problèmes par une méthodologie spécifique. Il va ainsi développer une attitude de gagneur, capable à tout moment de se donner des messages positifs. Un exercice pour développer la mémoire permet de mettre en place une nouvelle façon de retenir, basée sur les associations, renforçant l'attention et la concentration. Une technique très particulière permet de renforcer l'énergie de la pensée, ouvrant la voie à des possibilités d'application étonnantes dans toutes sortes de situations de la vie de tous les jours. Une réflexion approfondie sur les objectifs de vie fait aussi partie de ce module: prendre conscience des situations insatisfaisantes , voire problématiques qui sont vécues et oser reprogrammer mentalement la vie idéale qu'on aimerait vivre: s'autoriser le bonheur et la plénitude.

Le troisième module -303- est essentiellement consacré au développement du potentiel intuitif, créatif et imaginatif, afin d'en faire un atout dans la prise de décisions et la résolution de problèmes (qu'ils soient d'ordre professionnels ou privés). Le participant découvre et entraîne un autre mode de communication avec le monde qui l'entoure, basé sur des exercices de perception extra-sensoriels:une ouverture sur le niveau énergétique présent dans tous les règnes de la nature (minéral, végétal, animal, humain). Une véritable découverte de ses ressources personnelles qui va l'amener à prendre les bonnes décisions et à être capable de s'adapter aux situations nouvelles, pour mieux entrer dans la dynamique du changement.

Le quatrième module -404- a pour but d'aller à la rencontre de son soi profond et d'établir un dialogue intérieur. En travaillant sur sa santé (pour préserver et développer son capital santé, mais aussi pour être partie prenante à sa guérison le cas échéant), le participant découvre le fabuleux pouvoir de sa pensée. Ce concept est maintenant officiellement développé et vulgarisé par les tenants de l'épigénétique et les corants de la médecine ouverts à une approche holistique de la guérison.

C'est au terme de ces 4 modules, qu'ils soient suivis en deux fois (sur deux week ends) ou en une seule session intensive (cours de 3 jours) que le participant reçoit sa carte Silva Internationale qui lui donne droit à répéter ce Cours de Base gratuitement (avec une participation modique aux frais de location de salle), jusqu'à la fin de ses jours, autant de fois qu'il le désire, dans tous les pays où ce même stage est présenté: une opportunité dont un grand nombre de participants profite à chaque session.

Des stages spécifiques sont prévus pour les enfants de 7 à 14 ans.

Des programmes spécifiques existent aussi pour les entreprises ou des groupements particuliers, comme les enseignants, les professions de la santé ou les sportifs.

Une magnifique boîte à outils qui va m'aider à ...

• Gérer mon stress et mes émotions
• Trouver des réponses à mes questions et  faire les meilleurs choix
• Améliorer ma forme, ma santé et mes relations
• Réaliser mes désirs et atteindre mes objectifs
• Méditer  facilement
• Développer mon intuition, ma mémoire, ma créativité
• Mieux me connaître et utiliser les ressources qui sont en moi
• A tant de choses que je ne peux encore imaginer...
  

José Silva était un chercheur et un visionnaire qui a permis de donner au grand public, un mode d’emploi pratique du cerveau, permettant d’entraîner les découvertes actuelles des Neurosciences.

Sa Méthode permet d’entrainer les facultés mentales afin de les mettre concrètement au service de notre vie.

De quoi parlons-nous ?

• Méditation
• Développement de la mémoire
• Créativité accrue
• Développement de l’intuition et activation du cerveau droit 
• Accroissement des perceptions sensorielles
• Développement de la pleine conscience
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Manifestation quantique

Le but de la Méthode Silva n’est pas d’enseigner la physiologie et la science du cerveau comme excellent à le faire les formations spécifiques en Neurosciences, mais de donner en trois jours les outils permettant d’entraîner les facultés mentales. Pour ce faire la méditation est au programme.

C’est en effet lorsque le cerveau fonctionne aux fréquences alpha (un état naturel que nous pouvons apprendre à générer quand bon nous semble, en conscience) que nous pouvons utiliser davantage le potentiel illimité qui nous habite.

La pratique de l’entrainement mental mis au point par José Silva, ouverte à tous depuis 1966, est aujourd’hui largement validée.

Des expériences consacrées à la méditation ont été menées partout sur la planète, démontrant l’incidence positive de cette pratique tant sur la santé que sur l’efficacité des personnes la pratiquant régulièrement.

Entre autres, Matthieu Ricard, interprète personnel du Dalaï Lama, Docteur en Génétique cellulaire et Moine Bouddhiste français, auteur de nombreux livres, s’est inscrit dans bon nombre d’expériences et partage dans ses ouvrages à quel point l’entraînement mental fait la différence.

En effet, 20 minutes par jour de pratique de la méditation permettent une diminution significative du stress, de l’anxiété et des risques de rechutes en cas de dépression grave.Une pratique régulière favorise une meilleure gestion des émotions et une prise de recul significative face aux conflits générateurs de maladies. Les qualités humaines peuvent être délibérément cultivées par un entraînement mental. 

Une autre personnalité à mettre en évidence dans ce domaine est certes Thich Nhat Hanh, à l’origine du mouvement très prisé aujourd’hui de la Méditation Pleine conscience  (mindfullness).
La méthode Silva favorise cet entrainement par la pratique de la méditation active.

Aujourd’hui, de nombreux articles publiés dans de prestigieuses revues scientifiques, redorent le blason de la méditation et de la gestion des émotions. Cette littérature rend hommage aux contemplatifs bouddhistes, qui n’étaient guère pris au sérieux jusque-là.

S’il n’est pas dans notre culture de passer la journée en méditation, nous pouvons cependant lui ouvrir la porte, à notre rythme et quel que soit le temps que nous y consacrons.

José Silva disait : pratiquer 5 minutes c’est bien, pratiquer 10 minutes c’est très bien, pratiquer 15 minutes c’est excellent ! Pratiquer une fois par jour c’est bien, deux fois par jour c’est très bien, trois fois par jour c’est excellent ! Et pratiquer 3 fois par jour pendant 15 minutes, est une nécessité) pour les personnes ayant de lourds problèmes de santé. C’est en effet après 15 minutes de méditation en alpha que le corps commence à produire des endorphines de manière significative, et donc au service de la guérison.

Tout cela pour dire qu’il vaut mieux s’y ouvrir et pratiquer un peu, que pas du tout. A chacun d’en découvrir les bienfaits et avantages à son rythme et de trouver son propre équilibre.

Citons encore le Dr Jill Bolte Tailor, auteur de « Voyage au-delà de mon cerveau » Ed Lattès.  La quiétude est à notre portée.

Il nous suffit, pour y parvenir, de faire taire la voix de notre hémisphère gauche dominant. Pour ce faire, elle préconise l’approche de la méditation, de la prière et des pratiques artistiques stimulant la créativité.

Christine DENIS

A vous qui êtes dans l'enseignement secondaire ou à l'université...

Lorsque la rentrée approche, ou encore la période d'examens ou de "délibé", arrivent aussi les questionnements.

Est ce que je fais le bon choix d'études?
De quoi ais-je envie pour ma vie future?
Comment puis je me donner toutes les chances de réussir?
Comment puis je "rattraper"en cas d'échec?

C'est toujours le bon moment pour y penser!

Ce n'est pas en restant sur le bord de la piscine que l'on apprend à nager!

Il y a des choses que l'on apprend pas à l'école et qui peuvent faire une énorme différence dans la réussite...dans les études, dans les relations, dans les projets d'avenir...

Voulez vous les apprendre ?

• Voulez-vous savoir comment apprendre, en utilisant mieux le potentiel de votre cerveau, en utilisant des techniques simples qui vous aident à mémoriser, à restituer facilement les informations?
• Voulez-vous apprendre à "sentir" ce qui est juste pour vous, ce qui vous motive vraiment, ce qui vous rend heureux?
• Voulez-vous pouvoir comprendre et appliquer, comment la pensée dirige vos actions et vos résultats?
• Voulez-vous vous donner toutes les chances d'atteindre les buts que vous vous fixez?
• Voulez-vous simplement mieux vous orienter, non pas en cherchant vos réponses à l'extérieur, mais en vous même?
• Voulez-vous pouvoir mieux gérer votre stress et accroitre votre confiance en vous?
• Voulez-vous pouvoir utiliser la méditation dynamique et la fréquence cérébrale Alpha?

Oui tout cela s'apprend!

Sachez que cette connaissance existe.  Il y a même 50 ans qu'elle est enseignée partout dans le monde, à des étudiants, à des personnes de tous bords, à des coaches, à des enseignants, à des membres du corps médical,....

Cette méthode s'appelle "La Méthode Silva", c'est une méthode de Self Coaching.  Elle est enseignée en Belgique  5 ou 6 fois par ans, en séminaires de 3 jours.

Elle est accessible à tout le monde, sans pré-requis.

Cela constitue un superbe starting block pour commencer votre année académique et à tout moment de l'année, une manière extraordinaire de vous rebooster et de prendre vraiment les choses en main.

Il est possible de participer gratuitement à la première matinée du séminaire, sur inscription et dans la mesure des places encore disponibles.

Lors de cette première matinée, vous pourrez découvrir tout le programme et déjà expérimenter une technique, recevoir déjà de précieux conseils.

Lorsque vous avez suivi ce séminaire une première fois, vous pourrez revenir gratuitement à vie pour approfondir votre pratique, les techniques acquises et vos connaissances du fonctionnement de votre cerveau.

Cet accès gratuit à vie est valable dans tous les pays où la Méthode Silva est enseignée (plus de 100), ce qui favorisera aussi votre apprentissage des langues étrangères.

Lorsque vos études seront terminées et que vous serez installés dans votre vie professionnelle, lorsque vous créerez votre propre cellule familiale, là encore vous découvrirez des aspects auxquels vous n'aviez pas pensé auparavant, et vous pourrez revenir indéfiniment prendre de l'inspiration.

Cette méthode est une application pratique des neuro-sciences, facile et à la portée de tous.

La plupart de mes stagiaires me disent :

"Pourquoi n'ais je pas appris cela plus tôt !?"

Comme le disait déjà Montaigne "Mieux vaut une tête bien faite qu'une tête bien pleine!"

Vous trouverez toutes les informations sur ce site et je reste à votre disposition pour toute question

Merci de tout coeur de partager cette information à vos contacts étudiants

Christine DENIS

0478912122

Formatrice certifiée -Directrice pour la Belgique Francophone